小竹笋是一种常见的蔬菜，它的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等成分。小竹笋的功效和作用如下：

1.降血压：小竹笋中含有一种叫做钾的物质，可以帮助人体排出多余的钠离子，从而起到降低血压的作用。

2.促进消化：小竹笋中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增加肠道内的水分，从而起到促进消化的作用。

3.改善便秘：小竹笋中的膳食纤维可以增加肠道内的水分，软化粪便，从而改善便秘问题。

4.提高免疫力：小竹笋中含有丰富的维生素C和矿物质，可以帮助提高人体的免疫力，预防感冒和各种疾病。

5.降低血糖：小竹笋中含有一种叫做芦丁的物质，可以帮助降低血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

小竹笋的禁忌：

1.胃肠道疾病患者：小竹笋中含有一定的纤维素，如果胃肠道本身存在疾病，食用过多可能会加重病情。

2.肾病患者：小竹笋中含有较高的钾含量，肾功能不好的人群应该少食或不食，以免造成肾脏负担。

3.妊娠期女性：小竹笋中含有草酸，如果食用过多可能会影响人体的吸收和利用钙质，对于妊娠期女性来说不利于胎儿的发育。