一个粽子的重量因制作方式、口味和大小而异。一般来说,一个传统咸肉粽子的重量在150克左右,而一个甜粽子的重量可能会稍微轻一些,大约在100克左右。但是,这些仅仅是估计值,具体的重量还需要根据不同的制作方式和材料来确定。