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遗传鸡皮肤是染色体变异引起的显性遗传，如果你的父母或者近亲属有鸡皮肤，那么遗传的几率达到百分之五十以上。不过现在医学技术的发达，虽然是先天性鸡皮肤，也可以通过后天治疗去除，如果是这种情况引起的鸡皮肤，建议到正规医院诊疗，听从专业医师的指导。

缺乏维生素A？维生素A能够维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成，如果体内缺乏维生素A，也容易引起鸡皮肤的出现。因此，建议在生活中可以多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、胡萝卜等，也可以补充维生素A片。

皮肤代谢异常皮肤跟人体一样，也是时常处于新陈代谢的状态，正常的代谢可以维持皮肤的健康状态，但是如果新陈代谢异常的话，容易引起皮肤的角质层变厚，毛囊导管堵塞，这时便容易产生鸡皮肤。

环境因素环境的好坏对皮肤的健康状态也会有很大的影响。如果长期处于空气非常干燥或者是湿度较低的环境，容易增加鸡皮肤产生的几率。此外，皮肤直接接触到刺激性强的物质，如焦油、油脂等，也容易产生鸡皮肤。

鸡皮肤虽然对身体健康影响不大，但是看着这一粒粒小疙瘩实在让人难以接受，如果产生鸡皮肤的话要注意以下注意事项：不要过度去角质鸡皮肤的一个产生原因是角质层过厚，如果产生鸡皮肤的话，可以选用一些温和的去角质产品，但是要适当使用，去角质时避免太用力，次数也不能太过频繁，一般建议一个星期左右去一次即可。

鸡皮肤不能挤鸡皮肤是皮肤上一粒粒凸出的红点，这很容易让别人产生错觉，觉得可以挤掉，但是要注意的是，鸡皮肤是不能挤的，挤掉之后皮肤周围变得红肿，毛孔开口缩小，这样子容易造成毛孔堵塞，以致蔓延范围扩大。

养成良好的饮食习惯？人体内不管缺乏哪种元素都会对身体健康造成影响，缺乏维生素A容易引起鸡皮肤，缺乏维生素B容易降低抵抗力等等，因此，要避免或者对付鸡皮肤，就要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证各种营养元素的摄取。

做好皮肤保湿护理工作？皮肤是人体的一层保护膜，除了脸部要做好补水保湿护理工作之外，皮肤也不能落下，皮肤过于干燥容易引起鸡皮肤，因此在平时也要做好皮肤的护理工作，可以在洗完澡后擦一些身体乳。