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很多人早上总是睡不醒，可能是由于晚上睡眠质量差，或者睡眠时间短造成的，也可能是睡觉时打呼噜，并有呼吸暂停现象，影响了睡眠质量。

精神时常压抑着，很容易患有抑郁症，它会使人感到焦虑、心烦气躁，这样睡眠质量也不会很好，很可能造成睡不醒的状况的。

糖尿病、肥胖症以及甲状腺机能减退等疾病，可能导致总是睡不醒的症状发生，需要引起注意。

营养没有跟上，出现营养不良的状况的时候，容易出现睡不醒的表现。

养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情，能够有效的缓解睡不醒的症状。

上班、学习压力太大，导致食欲不振，形成一种厌食的情况，这样睡眠就会变得不好，就会出现睡不醒的状况。

晚睡的话，第二天也是会睡不醒的。