操作方法

淋巴系统本身就是帮助人体代谢废物的系统,通过外部的按摩给予淋巴刺激能让淋巴更快速的代谢。

按摩淋巴部位不能用力过猛,避免按压时造成伤害,让淋巴受到过度的刺激而肿大,长期大力按摩还可能造成淋巴病变。

按摩淋巴时不是使用抚摸的方式,而是用按压的方式,使用手指腹对淋巴进行按压,保持数秒后放开,一般只需要重复3-8次即可。

淋巴结在头部表层处比较容易接触到,位置在耳后颌骨处,按压时会有肿胀的感觉。或者颈部两侧,或是肩胛处,胸部以上锁骨两边的区域。

在沐浴的时候人体体温会升高,加速了淋巴的代谢排毒更能,这个时候按摩会有更佳的效果。