当灭火器超压时，需要采取以下步骤来降低压力：

1.安全性优先：首先要确保自己的安全，因为超压的灭火器可能会突然喷出火焰或化学物质。所以，在降压之前，必须穿戴好防护装备，如手套、护目镜和呼吸器等。

2.放出部分压力：将灭火器放在平稳的地面上，然后打开灭火器的放气口，让其中部分的压力释放出来。这可以通过旋转放气口或按下压力释放按钮来完成。但是，要注意不要完全放空灭火器，否则可能会影响其正常使用。

3.冷却灭火器：在放出一部分压力后，可以使用水或其他冷却剂来降低灭火器的温度。这可以减少灭火器内部的压力，并使其更容易降压。

4.等待一段时间：在放出一部分压力并冷却灭火器后，需要等待一段时间，让其自然降压。这可能需要几分钟或更长时间，具体取决于灭火器的类型和压力等级。

5.重装灭火器：最后，重新装入灭火器的干粉或其他灭火剂，并确保其正常工作。如果灭火器仍然超压或存在其他问题，请立即联系专业人员进行维修或更换。