清凉油是一种常见的中药外用药物，具有清凉解毒、活血止痛、祛风除湿等功效，可以用于提神醒脑。以下是清凉油涂抹的具体部位和方法：

1.头部：清凉油可以涂抹于头部的太阳穴、颈部、耳后等部位，可以缓解头痛、头晕、失眠等症状，提神醒脑。

2.肩颈部：清凉油可以涂抹于肩颈部，可以缓解肩颈疼痛、僵硬等症状，提高精神状态。

3.胸部：清凉油可以涂抹于胸部，可以缓解呼吸困难、胸闷等症状，提高呼吸畅通度，增强体力。

4.腰部：清凉油可以涂抹于腰部，可以缓解腰痛、腰肌劳损等症状，提高腰部的舒适度和活动能力。

涂抹清凉油的方法：将适量的清凉油倒在手心，然后轻轻按摩涂抹于需要的部位，避免用力过猛，以免引起皮肤刺激。一般情况下，涂抹后可以感受到清凉舒适的感觉，提神醒脑的效果也会逐渐体现出来。需要注意的是，清凉油不宜过多使用，以免对皮肤造成刺激和损伤。