芒果和蜂蜜可以一起食用,而且这种组合还具有一定的营养和健康功效。

首先,芒果富含维生素C、维生素A、钾、纤维素等多种营养物质,能够增强免疫力、促进消化、降低血压等作用。而蜂蜜则含有多种酶、氨基酸、矿物质等营养成分,具有抗菌、抗氧化、缓解咳嗽等功效。

其次,芒果和蜂蜜的组合可以起到相互增强的作用。芒果中的维生素C可以促进蜂蜜中的矿物质吸收,而蜂蜜中的酶则可以帮助芒果中的纤维素消化吸收。

但是需要注意的是,蜂蜜虽然有很多好处,但也是一种高糖食品,所以在食用时需要适量,不要过量。此外,对于某些过敏体质的人来说,蜂蜜可能会引起过敏反应,所以需要谨慎食用。