野餐是一种很有趣的户外活动，但是要想让野餐变得更加美好，就需要准备一些美味的食物。以下是适合野餐带的自制食物：

1.沙拉：沙拉是一种非常适合野餐的食物，因为它可以在家里提前准备好，然后在野餐时直接食用。可以选择几种不同的蔬菜，例如生菜、黄瓜、番茄、胡萝卜等，再加上一些水果、坚果或是鸡肉等，用柠檬汁或是油醋汁调味即可。

2.三明治：三明治是一种非常方便携带的食物，可以选择各种不同的馅料，例如火腿、鸡肉、生菜、番茄、芝士等，再加上一些酱料，例如蛋黄酱或是番茄酱等，把它们夹在两片面包中间即可。

3.水果沙拉：水果沙拉是一种非常健康的食物，可以选择各种不同的水果，例如苹果、香蕉、草莓、蓝莓等，再加上一些蜂蜜或是柠檬汁调味即可。

4.鸡肉卷：鸡肉卷是一种非常美味的食物，可以选择鸡肉、生菜、胡萝卜等食材，将它们卷起来，再加上一些美味的调味料即可。

5.薯片和蘸酱：薯片是一种非常方便携带的零食，可以选择各种不同的口味，例如原味、番茄味、酸奶味等，再配上一些蘸酱，例如蛋黄酱或是番茄酱等，可以让野餐更加美味。

总之，野餐带的自制食物可以是各种不同的食物，只要选择适合携带和食用的食材，并在家里提前准备好，就可以让野餐更加美好。