操作方法

观察出汗量——在经常出汗的时候，应当注意观察每次的出汗量，一般来说，人体都会出现出汗的情况，如果出汗量较少，那么说明这是正常的现象，但是出汗量格外的多且次数频繁时，就应当注意身体某种疾病的发生。

饮食调理——很多人容易出汗大多是由于体虚所导致的，因此为了更好的调理身体，在饮食上应当多吃一些补气的食物，比如红枣、枸杞、等有利于滋补气血的食物，可以有效帮助缓解爱出汗的情况。

坚持体育锻炼——为了缓解身体出汗的症状，在日常生活中应当加强身体锻炼，改善体虚的情况，帮助调节身体内的汗腺，不仅可以有效促进体内的血液循环，也可以提高身体体质。

及时就诊——如果在某一时期身体出汗的次数明显增加或者排汗量增大时，为了尽快的找到医治方法进行根治，应当及时到医院进行咨询，根据专业医师提出的意见进行治疗。

保持心情愉悦——很多人爱出汗大多是由于日常生活中长期处于紧张、焦虑、生气等不良情绪的原因，导致汗腺分泌失调，因此应当尽量保持愉悦的心情，这样出汗的情况也会减少。

坚持热水泡脚——大多数人出汗都是脚底，这样也会导致脚气的产生，尤其是夏季，脚底出汗会引发各种皮肤疾病，因此可以把坚持每晚用热水泡脚，有利于去除脚部的细菌，缓解出汗的情况。

药物治疗——如果出汗的情况比较严重，可以采取一定的药物进行治疗，坚持服用可以明显的改善出汗的症状，但是如果长期的服用药物也会产生一定的副作用，最好在医师的指导下服用。