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胃寒严重的时候会出现胃痛的症状。特别是夏天，当你进食冷品或冷饮时是否会感觉疼痛而且疼痛伴有寒凉感，而暖和胃部后，症状会减轻。这就是胃寒引起的胃痛。

呕吐，由于食管、胃或肠道呈逆蠕动并伴有腹肌强力痉挛和收缩，迫使食道和胃内内容物从口和鼻涌出。

腹痛是指胃脘以下，耻骨毛际以上部位发生疼痛，常为阵发性并伴有恶心、呕吐及出汗等一系列相关症状。

恶寒，自身感到身体寒冷，特别是手脚，即使在室内加穿了衣服或者盖上被子，或者近火取暖也不能缓解怕冷的症状。

对于胃寒应该少吃寒性食物。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。否则会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘。

适当食用枸杞，可滋补肾气，抗老化，对胃寒有所帮助。

热粥，可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。

良好的作息时间，减少胃寒的发病率。一般饭吃七分饱，切勿暴饮暴食。必须按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。要戒辛辣、油炸、烟熏呃食物，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。