所谓牙垢,主要是食物残渣、口腔粘膜脱落的上皮、唾液中的粘液素及细菌等混合堆积而成,牙垢比较软,容易通过刷牙等方法清除掉。牙石主要是在牙垢的基础上累积矿物盐类,如钙盐的沉积而逐渐形成的,牙石比较硬,与牙齿附着很紧,一般刷牙是刷不掉的,必须用器械才能刮除掉。下面介绍几种清除方法。
操作方法
含油漱口法: ? 起床后先不喝水。将一汤匙食用油放入口中,在口腔内滑动不要吞下,10分钟后吐在纸上然后丢弃,最后用温水漱口数次。葵花油或麻油口感稍差,初榨橄榄油的香味,口感较佳。据说可以洁白牙齿、改善牙龈健康。
红糖刷牙法 :先取适量红糖放进口中,含15分钟左右,使全口牙齿均浸泡在糖液中,再用较硬实的牙刷反复刷2~3分钟,然后用淡盐水刷牙l~2分钟,每日早晚各1次,连续1周可除。
食醋法 :取食醋口含,在口腔鼓漱但不吐,口含2~3分钟再吐出,再用牙刷刷洗,最后用温水漱口。或在刷牙时,在牙膏上滴两滴食醋刷牙,坚持一段即可清除牙垢。
白矾刷牙法 :将白矾50克研成粉末,每次用牙刷沾一些刷牙,每日2次,可除黄色牙垢。
花生刷牙法 :抓一把生花生,放入口中嚼细,将细花生粉当作牙膏,能把牙齿刷干净。如果不喜欢生花生的味道,可以加入少许的牙膏一起刷。
墨鱼骨刷牙法:墨鱼骨研磨成墨鱼骨粉,和牙膏一起刷牙,有洁白牙齿的功效。墨鱼骨粉含有碳酸钙,有制酸止痛的作用。
橘皮刷牙法:橘皮晒干后磨成粉状,每天刷牙时混入牙膏一起刷牙。橘皮有防腐杀菌的效果,而且刷牙后满口清香,感觉很舒服。
柠檬汁漱口:刷牙完毕后,立刻以稀释的柠檬汁漱口,让柠檬汁在口中搅动数分钟,洁牙效果好。
草莓泥刷牙法:草莓捣泥加入发酵粉,搅拌均匀后涂在牙齿表面,等几分钟后刷洗干净。要注意草莓籽会残留在牙缝中,要及时清除,以免草莓果酸腐蚀你的牙齿,反而得不偿失。
去除牙垢注意事项:
以上这些洁牙方式,使用上不应过于频繁,否则可能会伤害牙齿。
不抽烟,养成良好的清洁习惯,正常作息不熬夜,才是保护牙齿的最佳妙方。
特别提示
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