沉香精油是一种常用的精油，它具有很多功效和用途。下面是沉香精油的用法：

1.舒缓神经：将数滴沉香精油滴在手掌心中，然后用手指轻轻按摩太阳穴和颈部，可以缓解焦虑和压力，帮助放松身心。

2.改善睡眠：在床头滴几滴沉香精油，可以帮助改善睡眠质量，让人更容易入睡，并且能够缓解失眠。

3.提升免疫力：将沉香精油与基础油混合，可以用来按摩胸部和脚底，可以促进血液循环，提升免疫力。

4.减轻疼痛：将沉香精油与基础油混合后，可以用于按摩肌肉和关节，可以减轻疼痛和炎症。

5.改善肌肤：将沉香精油与基础油混合后，可以用于按摩面部和身体，可以改善肌肤质量，减少皱纹和细纹。

需要注意的是，在使用沉香精油时，一定要遵循正确的用量和方法，不要过量使用，以免引起不适。另外，孕妇、儿童和敏感人群应该在使用前咨询医生的意见。