保护视力六不要是指以下六个方面需要注意，以保护我们的视力健康：

1.不要长时间盯着电子屏幕：长时间盯着电子屏幕容易引起眼疲劳、干涩、视力模糊等问题，因此需要适当休息眼睛，每隔一段时间离开电子屏幕并进行眼部放松。

2.不要熬夜：熬夜容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题，因此需要保证充足的睡眠时间，以保护眼睛的健康。

3.不要暴饮暴食：暴饮暴食容易导致身体内部的湿气增多，从而影响眼睛的健康，因此需要保持饮食的平衡和规律。

4.不要缺乏维生素：维生素对于眼睛的健康非常重要，缺乏维生素容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题，因此需要保证摄入足够的维生素。

5.不要长时间开车：长时间开车容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题，因此需要适当休息眼睛，并注意开车时的安全。

6.不要忽视眼部疾病：眼部疾病如青光眼、白内障等都会对眼睛的健康造成影响，因此需要及时就医，进行有效的治疗。