一个普通的馒头大约含有80-100卡路里。馒头主要由面粉、酵母和水制成,其卡路里含量取决于面粉的种类和馒头的大小。如果馒头添加了其他成分如糖或油,其卡路里含量可能会更高。总体而言,馒头是一种相对较低卡路里的食品,适合作为主食搭配其他蛋白质、蔬菜和水果食用。