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把孩子的某些健康问题“归罪”垃圾食品当然了，大多数孩子吃完垃圾食品之后不会出现很大的身体问题，其实我们都知道的，垃圾小食品对身体的危害属于“慢性”，会将毒素积攒在体内，到了一定的程度才会“发作”。但是，你可以把孩子身体上的某些不健康问题归罪与这些小食品之上，比如孩子上次发烧，上次肚子疼等等，都说成是吃垃圾小食品的问题，孩子自然会相信，那么对于这些小食品也会感觉到“害怕”的。

让孩子知道小食品的危害作者记得我曾经给我几岁的小外甥讲过一个这样的故事，就是一个孩子喜欢吃那些打过激素的香蕉的故事，后来这个孩子过早的长出了胡子。结果我小外甥记住了我的话，每次外出买香蕉一定要买那种青香蕉，说是吃黄香蕉长胡子。虽然有些好玩，但这说明了孩子们是很懂事的，他们知道好与坏，所以，你要告诉孩子吃垃圾小食品的危害，让他们记忆深刻。

自己动手制作零食作者自己带宝宝去超市购物的时候，我都是让宝宝自行选择食品，可是宝宝看来看去没有一样是感兴趣的。不是宝宝都不爱吃，只是作者会根据宝宝的年龄亲自动手做很多零食在家里，这些零食既有营养还不含各种添加剂，口感也非常好，包括各种饼干面包糕点之类，宝宝吃惯了自己做的零食，自然对那些“五毛食品”不感兴趣了。

和宝宝看小食品的制作过程图片在网上被曝出很多垃圾小食品制作过程的视频，你可以带着你的孩子找一找这样的视频，然后陪着孩子一起看，并且告诉孩子，视频中这些恶心无比的东西就是他们喜欢吃的那些垃圾小食品。这样直接的“刺激”之下，孩子们几乎是没有一个还能咽的下去那些垃圾小食品的。

和孩子一起制作美食孩子对于那些垃圾小食品的喜爱无非是对味道的挑战罢了，孩子的天性在作怪，导致孩子对于那些味道古怪的小食品有着强烈的好奇心。可是，这种好奇心是很容易被其他事物所吸引走的，比如和妈妈一起制作的美食，那种诱惑力比小食品的诱惑力要多出许多倍，所以说，妈妈可以用这个办法“引诱”孩子的注意力。

让孩子和小伙伴一起远离垃圾食品如果我说，让你的孩子远离那些爱吃垃圾小食品的伙伴，那简直是不可能的事情，除非你把孩子永远关在屋子里不出门。但是，你可以用你们亲手做的美食来诱惑那些孩子们，当他们品尝到你做的美食之后，那些垃圾小食品肯定就会“鄙视”的。

父母以身作则既然要求孩子远离垃圾小食品，那么父母就要以身作则，自己不要在孩子面前抽烟喝酒，更不能吃那些快餐，包括方便面、麻辣烫等等这些对身体有害的事物，用自己的行动感染孩子并引导孩子。并且不要把垃圾小食品带回家，这样一来，孩子自然会减少吃垃圾小食品的几率了

不要“缺”着孩子的嘴巴如果你把孩子喂养的很健康，且不会出现“缺”嘴的现象，说白了就是在家里给宝宝准备了很多好吃的，宝宝自小不会馋某类食品，那么这个孩子基本上不会出现看见垃圾食品走不动路的现象。别缺着孩子的嘴巴，他们怎么可能吃得下那些带着明显异味的垃圾小食品呢？

让孩子分别品尝美食与垃圾食品孩子的天性是对神秘感有着莫大的好奇心，你要是严格控制孩子不准吃那些垃圾小食品，可是他们看见别的小伙伴都在吃，他们会很馋的，也会非常的好奇那些小食品到底是什么味道。那么这个时候你就不要继续强硬干涉了，而是把那些垃圾小食品买回家，比如辣条之类，分别取出来一点，然后和你做的那些美食放到一起，分别让孩子品尝，如果孩子觉得垃圾小食品吸引人，那么让他不喝水吃垃圾小食品，基本上吃一口孩子就会受不了的。这样比较下，孩子自然知道什么好吃什么不好吃。