操作方法

红糖水：这是一个比较不错的办法，因为红糖水性温和，可以疏通经脉，然后帮助我们的月经排出，就可以有效的缓解我们的月经疼痛了，大家需要知道，中医把月经疼痛叫做‘不通则痛’，所以说只要月经通畅就不痛了哦。

听音乐：我们在月经痛的时候可以采取听音乐的方法，通过听音乐来分散我们的注意力，最好的话我们可以跟着歌曲唱出来，就会更加的投入啦，只要投入了我们就不会注意肚子的疼痛了哦。

暖宝宝：我们一般来月经肚子疼的原因都是因为宫寒，而宫寒的话我们就需要让它暖合起来，比较有效的一个方法就是暖宝宝了，把暖宝宝贴在自己的腹部，热起来以后就会慢慢的不痛啦！

看电视：其实看电视的道理和我们的听音乐是一样的，但是要注意，看电视要看自己的感兴趣的电视，不能放一部自己不感兴趣的电视在那里，就算怎么看也不会看进去的。

右侧卧位：这个方法很多女性都表示是比较有效果的，站在医学的角度来说，右侧卧位可以保证我们月经气血的通畅，总之会比平卧位或者仰卧位是要好的哦，大家下一次可以试试。

适当的运动：可能有些女性听了一些谣言，说什么月经期间是禁止运动的，但是小编要告诉大家的事，我们月经期间应该是适量的运动，做一些轻微的运动还可以帮助我们的月经更加的通畅哦，通常以后就不会痛了！

喝姜汤：这个方法可能很少人知道，不过很有效哦，就把姜切成片，然后在锅里烧水，接着把姜片放下去小火熬就好啦，这个姜汤的原理和我们的红糖是差不多的，大家可以试试哦。

吃止痛片：这种方法的话小编还是觉得不到那种疼到没有办法的时候还是不要采用，不过要是真的剧痛，痛到想死的话就可以吃止痛片了，而且止痛片真的很有效，小编自己深有体会哦。