操作方法

缓解便秘。由于桃子含有大量果胶,而果胶能吸收大量的水分,因此能达到缓解或者预防便秘的效果

防治贫血。桃子的含铁量居水果之首,而铁元素又是造血的主要原料,对人的身体健康非常有益。因此吃桃子能够防治贫血。

桃子本身含有大量的碳水化合物,而碳水化合物又是构成机体的重要物质,能够储存和提供热能、解毒以及增强肠道功能等。

桃子富含多种维生素,主要是维生素A、B、C,能够保护牙齿健康,提高免疫力、应急能力,特别适合小孩食用。