芒果是一种高糖水果,但它的糖分含量因种类和成熟度而异。成熟的芒果通常含有较高的糖分,尤其是在果肉中心部分。根据USDA(美国农业部)的数据,每100克芒果果肉中含有大约14克的糖分。这相当于一小杯芒果(约165克)含有大约23克的糖分。因此,如果你是糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人,应该适度食用芒果,并根据自己的情况调整摄入量。