操作方法

坚持锻炼身体,可以做一些力度不是很大的有氧运动,每天坚持下去,一方面能够增强身体素质,另外一方面也可以修养心性,锻炼自控能力。

练习修身养性之道“静”,静以致远,安静下来,让自己的心回归本我,学会和自己友好相处,内在的和谐可以让人身心愉悦。

练习修身养性之道“忍”,人生不可能是一帆风顺的,遇到不愉快的事要学会忍,忍字心上一把刀,在“忍”字上下功夫,就能超越自己。

年轻人要学会珍惜现在,把握未来,面对人生要有宽阔的胸襟,凡事积极向上,让自己的人生追求达到一种新的境界。