青藏高原是世界上海拔最高的高原，其平均海拔高度为4,500米，最高点是珠穆朗玛峰，海拔8,848米。青藏高原的海拔高度因地理位置和地形起伏而有所不同，下面是青藏高原不同地区的海拔高度：

1.西藏：西藏的平均海拔高度为4,000米左右，其中拉萨市的海拔高度为3,650米，是西藏海拔最低的地区之一。而珠穆朗玛峰位于西藏的边境地区，海拔高度超过8,000米。

2.青海：青海的平均海拔高度为3,200米左右，其中青海湖的海拔高度为3,195米，是青海省海拔最低的地区之一。而青海省的某些地区海拔高度超过5,000米。

3.甘肃：甘肃的平均海拔高度为2,000米左右，其中祁连山的海拔高度超过5,000米。

4.四川：四川的平均海拔高度为3,000米左右，其中稻城亚丁景区的海拔高度超过4,000米。

总的来说，青藏高原的海拔高度较高，气候寒冷，氧气稀薄，对人体健康和生存都有一定的影响。因此，前往青藏高原旅游或进行高原探险活动时，需要注意高原反应的预防和治疗。