夏天冷水洗头有以下几个好处：

1.减少头皮油脂分泌：夏天气温高，头皮容易出汗，导致油脂分泌增多，冷水洗头可以收缩毛孔，减少油脂分泌。

2.缓解头皮瘙痒：夏天头皮容易干燥，出现瘙痒现象，冷水洗头可以缓解头皮瘙痒。

3.改善头发质量：冷水洗头可以让头发更加光滑柔顺，减少头发毛躁、分叉等问题。

4.提神醒脑：冷水洗头可以刺激头皮神经，促进血液循环，提神醒脑，增强身体抵抗力。

需要注意的是，冷水洗头虽然有以上好处，但是对于某些人来说可能会不适应，比如感冒、体寒等人群，所以需要根据自身情况来选择是否使用冷水洗头。