操作方法

肺泡及组织缺氧,进而造成头痛等。

心跳加快,跟不上呼吸的节奏。

呕吐、厌食、反胃。

控制爬山或者行进的速度,不可太快。

如果要过夜,过夜的地点比前一天所处海拔尽量少于300公尺。

多喝水补充体液。

饮食以淀粉质为主,比如说饭团,馒头,面包等等。

刚抵达高海拔区域当天,尽量不要玩的太疯太累。

出发前可先与医师会诊,携带预防高山症的药物,以及轻度的止痛药。

感冒的时候更容易引发高山症状,建议调理好身体状况再出行。