在太空最长时间的宇航员是俄罗斯宇航员瓦列里·波利亚科夫，他在太空中度过了437天，从1994年1月8日到1995年3月22日。波利亚科夫是在“和平”号空间站上进行这次任务的。

在太空中生活的时间越长，宇航员面临的挑战就越大。在太空中，宇航员需要面对微重力环境、高辐射环境、孤独和压力等问题。长时间的微重力环境会对宇航员的身体造成很大的影响，如骨质疏松、肌肉萎缩等。高辐射环境也会对宇航员的健康产生负面影响，如增加癌症和心血管疾病的风险。

为了应对这些挑战，宇航员需要接受严格的训练和准备。他们需要学会如何在微重力环境中工作、如何处理紧急情况、如何与地面控制中心进行有效的沟通等。在太空任务期间，他们还需要进行各种科学实验和任务，以便为未来的太空探索提供更多的知识和经验。

总的来说，成为在太空最长时间的宇航员需要强大的身体和心理素质，以及对太空探索的强烈热情和意志力。