两公里跑步的合格时间因人而异,取决于年龄、性别、健康状况、体能水平等因素。以下是一些常见的合格时间范围:

- 青少年(12-18岁):男生12分钟以内、女生14分钟以内;- 成年人(18-40岁):男生10-12分钟、女生12-14分钟;- 中老年人(40岁以上):男生12-14分钟、女生14-16分钟。

当然,这只是一个大致的参考范围,实际上还需要根据个人情况进行调整。如果你是运动新手,刚开始跑步的时候,不要过于追求速度,应该以轻松舒适为主,逐渐提高跑步的时间和强度。如果你已经有一定的跑步经验,可以通过不断训练来提高自己的成绩,但也要注意适度,避免过度训练导致身体受损。