操作方法

定制一个合理的计划,这个计划包括工作上的计划和生活上的计划,画出重点,哪些是必须做的,哪些是可做可不做的。然后依照计划来执行。

对于某一项不值得你花费时间的突发事件,一定要坚决拒绝,做事情要分清主次,要把精力放在主要的事情上面。次要的事情,在有余力的情况下,可做可不做。

工作中尽可能的提高效率,生活中尽量慢下来,享受生活,每天都要安排属于自己的时间,做自己想做的事情。

饮食健康,保证充足的睡眠,适当运动,这样才能有一个好的身体,好的身体是根本,没有好的身体,无从谈起优质的工作和生活。