健身的时候可以开空调。

在健身房中，空气流通不畅，人员密集，身体会产生大量的热量和汗水，如果不开空调，室内温度会逐渐升高，让人感到不舒适，甚至会影响健身效果和身体健康。开空调可以降低室内温度，保持舒适的环境，有利于身体的恢复和健身效果的提升。

但是，在健身时开空调也需要注意以下几点：

1.温度不宜过低。室内温度应该保持在20-25℃之间，过低的温度会影响身体的正常代谢和血液循环。

2.风向不宜直吹。空调出风口不应该直接对着身体吹，容易引起身体不适和感冒。

3.保持室内空气流通。开空调的同时，应该保持室内空气流通，避免空气污染和细菌滋生。

总之，健身的时候可以开空调，但是需要注意温度和风向，保持室内空气流通，以确保身体健康和健身效果。