无花果泡水的正确方法如下:

1.先将无花果洗净,去掉果蒂和表面的杂物。

2.将无花果切成小块,或者用刀在表面切几刀,以便更好地释放出果汁。

3.将切好的无花果放入玻璃瓶或水壶中,加入清水,一般比例为1:10。

4.将瓶口或壶盖盖上,放置在室温下浸泡4-6小时,让无花果的营养物质充分溶解在水中。

5.如果想要更浓郁的味道,可以将泡好的无花果放入冰箱冷藏一晚,让其更好地释放出果汁。

6.饮用时,可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁,增加口感和营养价值。

需要注意的是,无花果泡水的时间不宜过长,过长时间会导致果汁氧化失去营养价值。同时,无花果泡水后的果肉也可以食用,具有润肠通便和降血压的作用。