二酯油含有甘油二酯,甘油二酯含量越多,油越好,减脂的效果也就越好。如果是家里用,可以炒菜吃,或者凉拌菜之类的都可以,减脂方面确实有用,我家里都有点偏胖,吃了半年时间,都瘦了 ,跟个人体质也有关系,有些吃了瘦的多些,有些相对会少些,整体效果还是不错。