操作方法

荔枝荔枝外表大多数呈红色，功能众多，以补肾清肝为最主要的方面，荔枝果肉中含有大量有益的维生素，能够促进身体中细胞的生长发育，同时还可以排除体内多余的毒素。

木耳木耳含有一种独特的植物性胶质，有着很强的吸附能力，能够将人体内多余的油脂以及毒素杂志吸附到上面，之后随着消化系统排出到体外，可以起到养颜排毒的作用。

胡萝卜胡萝卜是一种很常见的蔬菜，它含有的胡萝卜素和维生素能够清肝明目，同时含有的植物果胶可以与体内有害的汞离子相互结合，并且将其排除，减少对人体的毒害。

黄瓜黄瓜中含有的黄瓜酸可以有效抑制身体中黑色素的产生 ，并且黄瓜是一种人尽皆知的排毒食物，可以促进人体新陈代谢的发生，不仅可以美化肌肤，还能够使其保持弹性。

蜂蜜蜂蜜是蜜蜂分泌出来的物质，营养含量非常丰富，首先对预防人体的心血管疾病有着很大的作用，其次蜂蜜中的胶质物可以修复肌肤中受损的成分，并且使其更加的光滑。

海带海带是一种碘含量非常丰富的海产品，可以有效地消除人体内产生的炎症，消除细胞的不适感，紧密的叶孔结构可以吸附有害的物质促进排泄，在排毒的同时又可以补充营养物质。

冬菇冬菇属于凉性食物，能够调节人体的气理通顺，还可以湿润人体肠道解除干燥感，丰富的植物酸可以降低血压，有效地对生命活动产生的废物进行清理，是一种很好的菌类。

茶叶茶叶中含有大量的茶多酚，是一种天然存在的氧化物质，可以有效地降低人体中活性氧自由基的含量，有着很好的延缓衰老的作用，在古代它还有解毒的功效。