晒太阳可以带来一定的益处，例如促进维生素D的合成、增强免疫力、改善心情等。如果每天坚持晒太阳一年后，可能会获得以下好处：

1.增强维生素D的合成：晒太阳是人体合成维生素D的重要途径之一。维生素D对于骨骼健康、免疫系统、心血管健康等都有益处。每天坚持晒太阳可以增强维生素D的合成，从而提高身体健康水平。

2.提高免疫力：晒太阳可以刺激人体产生细胞因子，从而增强免疫力。免疫力强的人体抵抗力更高，能够更好地预防感染和疾病。

3.改善心情：晒太阳可以促进人体合成血清素，这是一种能够提高心情、减轻焦虑和抑郁的神经递质。每天晒太阳可以帮助人们保持良好的心情和情绪状态。

需要注意的是，晒太阳也有一定的风险。长时间暴露在阳光下会增加皮肤癌和晒斑的风险。因此，建议在早晨或傍晚时段晒太阳，避免在中午时段暴露在阳光下。此外，应该注意防晒，涂抹防晒霜可以减少紫外线对皮肤的伤害。