三伏天是指夏季的三个“伏”期,即初伏、中伏和末伏,分别在立夏后的第18天、立夏后的第28天和立秋前的最后10天。在中国传统节气中,立夏、夏至和立秋分别标志着夏季的开始、中间和结束,而三伏天则是夏季的高温时期,也是人们需要特别注意防暑降温的时期。