凉拌黄瓜和生吃黄瓜的热量不完全一样,但差别不大。

生吃黄瓜的热量非常低,每100克黄瓜只含有15卡路里的热量,几乎可以忽略不计。而凉拌黄瓜的热量会略微增加,因为在制作过程中添加了一些调味料,如醋、盐、糖、花生油等,这些调味料都含有一定的热量。但是,这些调味料的热量也非常低,所以凉拌黄瓜的热量仍然非常低,与生吃黄瓜的热量相差不大。

总之,无论是生吃黄瓜还是凉拌黄瓜,都是非常低热量的健康食品,对于想要控制体重的人来说是非常好的选择。