三伏天是夏季最热的时期，气温高，阳光强烈，很容易导致皮肤晒伤。晒背是否有用，要根据具体情况来看。

晒背有用的情况：

1.促进维生素D的合成：皮肤暴露在阳光下，可以促进体内维生素D的合成。维生素D对人体健康非常重要，可以帮助吸收钙质，增强骨骼健康。

2.改善皮肤问题：适当晒太阳可以改善皮肤问题，如痤疮、湿疹、银屑病等。阳光可以杀死皮肤表面的细菌，减少皮肤问题的发生。

3.增强免疫力：适量晒太阳可以增强免疫力，预防感冒等疾病。

晒背无用或有害的情况：

1.过度晒太阳会导致皮肤晒伤，出现红肿、疼痛、起泡等症状，甚至会引起皮肤癌等疾病。

2.长时间暴露在烈日下容易中暑，出现头晕、恶心、呕吐等症状。

3.对于一些皮肤敏感的人来说，晒太阳会导致皮肤过敏、瘙痒等不适症状。

因此，晒背是否有用要根据具体情况来看。如果您的皮肤比较敏感，容易晒伤或过敏，建议避免长时间暴露在烈日下。如果您是健康人，适量晒太阳可以促进维生素D的合成，增强免疫力，改善皮肤问题。但是要注意避免过度晒太阳，尤其是在三伏天这样的高温天气中。建议选择早晨或傍晚时刻，避免在烈日下暴晒。同时，要注意做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、穿长袖衣服等，以保护皮肤免受紫外线的伤害。