生蚝被认为是一种有益于肾脏健康的食品，因为它富含多种营养素，如蛋白质、锌、铜、硒、维生素B12等。这些营养素对肾脏健康有很多好处，包括：

1.提高肾脏功能：生蚝中的锌和硒等微量元素可以帮助肾脏细胞的修复和再生，改善肾脏的功能。

2.促进肾脏排毒：生蚝中的蛋白质可以帮助身体排毒，减轻肾脏的负担，保持肾脏健康。

3.预防肾脏疾病：生蚝中的营养素可以帮助预防肾脏疾病的发生，如肾结石、肾炎等。

虽然生蚝有助于肾脏健康，但它并不能立即补肾。补肾是一个长期的过程，需要通过合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动等多种方式来实现。因此，如果你希望改善肾脏健康，应该在日常饮食中适量食用生蚝，同时注意保持健康的生活方式。