三伏天是指夏季的三个“伏天”,即“初伏”、“中伏”和“末伏”,分别在7月初、中、下旬。三伏天是中国传统的气象节气,一般持续40天左右。

在三伏天期间,气温高,湿度大,空气潮湿,人体易出汗,容易感到疲劳和不适。一般来说,三伏天的高温天气会持续10-20天左右,但具体时间会因地理位置和气候变化而有所不同。

在三伏天期间,人们应该注意防暑降温,多喝水、多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物,避免长时间暴露在阳光下,尽量减少户外活动。同时,要注意保持室内通风,使用空调等降温设备,保持室内温度舒适。