香蕉奶昔作为一种饮品，含有香蕉、牛奶、冰块等成分，其中香蕉富含钾、维生素C和纤维素等营养素，而牛奶则含有蛋白质、钙和维生素D等营养成分。这些成分对于身体健康都有一定的好处，但是香蕉奶昔是否能够帮助减脂需要具体情况具体分析。

首先，香蕉奶昔的热量相对较高，一杯香蕉奶昔的热量大约在200-300卡左右，如果作为一餐的代替品，可能会导致摄入热量过多，反而会适得其反，导致体重增加。

其次，香蕉奶昔中含有的糖分也比较多，如果摄入过多的糖分，会导致血糖升高，进而刺激胰岛素分泌，促进脂肪合成，增加体重。

因此，如果想要通过饮用香蕉奶昔来减脂，需要注意以下几点：

1.控制摄入量：香蕉奶昔不宜作为一餐的代替品，应该作为零食或小吃来食用，每次摄入量应该控制在200毫升以内。

2.选择低糖低脂的配方：可以选择低脂牛奶、少量的香蕉和其他水果来制作，避免添加过多的糖分和高热量的成分。

3.搭配健康饮食：香蕉奶昔不能替代正餐，需要搭配健康饮食和适量的运动来达到减脂的效果。

综上所述，香蕉奶昔本身并不能直接减脂，但是如果注意控制摄入量和选择低热量低糖分的配方，搭配健康饮食和适量的运动，可以帮助达到减脂的效果。