黄皮是指香蕉的外皮,通常被剥掉后扔掉。虽然黄皮富含纤维素、维生素和矿物质,但是减肥的人不建议食用黄皮。

首先,黄皮虽然富含纤维素,但是其中也含有大量的淀粉质。这些淀粉质会被身体转化为糖分,增加能量摄入,不利于减肥。

其次,黄皮上可能残留着农药或其他化学物质,可能对身体健康造成影响。

最后,黄皮的口感并不好,而且难以消化,容易引起胃肠不适。

因此,减肥的人不建议食用黄皮,建议选择其他富含纤维素的食物,如蔬菜、水果等。同时,要注意饮食的多样性,控制总能量摄入,配合适量运动,才能有效减肥。