茶多酚是一种天然的抗氧化剂,它可以帮助减少自由基的产生,从而保护人体细胞免受氧化损伤。茶多酚还具有抗炎、抗菌、降低血压、降低血糖、降低胆固醇等多种保健作用,可以预防多种疾病,包括心血管疾病、癌症、糖尿病等。

茶多酚的副作用比较少,但是过量摄入茶多酚可能会引起一些不良反应,如头痛、恶心、呕吐、腹泻、失眠、心悸等。此外,茶多酚还可能与某些药物相互作用,影响药物的疗效。因此,建议在服用茶多酚补充剂之前,最好先咨询医生或药师的建议。