湿气重的人体内湿气过多，容易引起身体不适，如口干、口臭、腹泻、浮肿等症状。而饮食中的茶叶也会对湿气重的人产生影响，以下是最怕的三种茶：

1.热性茶：如红茶、普洱茶等，因为这类茶性偏热，会加重身体内的湿气，增加身体不适的风险。

2.花果茶：如玫瑰花茶、菊花茶、桂花茶等，这类茶性偏温和，但是花果茶中含有较多的糖分，会增加身体内的湿气，不利于湿气重的人。

3.红茶：红茶中含有较高的咖啡因和茶碱，会刺激身体的神经系统，增加身体内的湿气，不利于湿气重的人。

因此，湿气重的人在选择茶叶时应避免以上三种茶，可以选择性偏凉的绿茶、白茶、黄茶等，或者选择具有清热化湿作用的草本茶，如菊花茶、金银花茶等。同时，饮茶量也要适量，不宜过量，以免对身体造成负担。