皮肤暗黄通常是由于多种因素引起的，包括环境污染、不良生活习惯、营养不良、缺乏运动、压力过大等。改善皮肤暗黄的方法如下：

1.饮食调整：多摄入富含维生素C、E、A、B群、锌等的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、海鲜、坚果等，有利于皮肤的新陈代谢和修复。

2.多喝水：保持足够的水分摄入，有助于排除体内毒素和废物，促进皮肤的代谢。

3.健康生活习惯：保持充足的睡眠、适量的运动、减少烟酒的摄入，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。

4.防晒：避免长时间暴露在阳光下，选择适合自己肤质的防晒产品，防止紫外线对皮肤的伤害。

5.护肤：选择适合自己肤质的护肤品，注意清洁和保湿，有助于改善皮肤暗黄的问题。

总之，改善皮肤暗黄需要从多方面入手，综合调整饮食和生活习惯，加强护肤和防晒，才能有效提升皮肤的亮度和白皙度。