藜麦怎么蒸熟：

1.先将藜麦淘洗干净，用清水浸泡20分钟左右，让藜麦充分吸收水分。

2.将泡好的藜麦放入蒸锅中，加入适量的清水，水量以淹没藜麦为宜。

3.开火蒸煮，大约需要20-30分钟左右，或者直到藜麦变得柔软熟透。

4.将蒸熟的藜麦取出，用凉水冲洗一下，去除多余的淀粉质和杂质，使其更加干净美味。

藜麦熬粥怎么吃法：

1.准备好藜麦、水、糯米、红枣、桂圆等材料。

2.将藜麦和糯米混合，用清水浸泡30分钟左右。

3.将泡好的藜麦和糯米放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火熬煮。

4.熬煮至粥变得浓稠，加入红枣、桂圆等材料，继续煮熬10-15分钟左右。

5.最后加入适量的糖，搅拌均匀即可。

6.藜麦熬粥可以当早餐、下午茶或者晚餐，营养丰富，口感香甜，非常适合健康饮食。