百合是一种营养价值很高的食品，但是需要注意适量食用。一般来说，每天吃百合的量应该控制在50克左右，这样才能保证营养的摄入，避免对身体造成负担。

如果要计算百合可以吃多少天合适，需要考虑以下几个因素：

1.个人体重和身体状况：不同的人体重和身体状况不同，需要的营养摄入量也不同。如果身体比较虚弱或者需要增加营养，可以适当增加百合的摄入量。

2.其他饮食的搭配：百合虽然营养丰富，但是不能单独作为一餐食物。需要搭配其他蔬菜、肉类、豆类等食物，才能保证全面的营养摄入。

3.食用方式：百合可以煮汤、炒菜、做粥等多种方式食用，不同的食用方式对应的摄入量也不同。

综上所述，每天吃50克左右的百合是比较合适的，但是具体的摄入量需要根据个人情况和食用方式进行调整。如果想要计算百合可以吃多少天合适，可以根据每天的摄入量和自己的需求进行计算。比如，如果每天吃50克的百合，一个人需要吃100克，那么可以吃2天左右。但是需要注意，百合含有一定的淀粉质，如果摄入过多会对身体造成负担，因此也需要适量食用。