灯笼果是一种草本植物，其果实含有大量的氰甙毒素，如果摄入过多，会对人体产生严重的毒害作用。因此，灯笼果不能多吃。

氰甙毒素是一种强毒物质，能够抑制人体细胞内的呼吸作用，导致细胞无法正常运作，从而引起中毒。如果摄入过多的氰甙毒素，会导致中枢神经系统受损，引起头晕、恶心、呕吐、腹泻等症状，严重时还会导致呼吸衰竭、昏迷甚至死亡。

因此，为了避免中毒，我们应该避免过量食用灯笼果。一般来说，成年人每天最多只能食用3-5个灯笼果。对于儿童、老人、孕妇等人群，应该更加谨慎，避免食用过多的灯笼果。

此外，为了减少灯笼果中的毒素含量，我们应该采取一些措施，如煮熟、蒸熟、炒熟等，使其毒素被分解或挥发掉。在食用灯笼果时，还应该注意不要将果皮和种子一起食用，因为这些部分的毒素含量更高。

总之，灯笼果是一种美味的水果，但是由于其含有大量的氰甙毒素，我们应该适量食用，以免中毒。在食用时，还应该注意烹饪方法和部位，以减少毒素的摄入。