三伏天是指夏季的三个“伏天”,是中国传统节气之一。根据中国农历,夏至后第一个庚日开始算起,分别为初伏、中伏和末伏。初伏为夏至后第11天,中伏为夏至后第21天,末伏为夏至后第31天。因此,三伏天的日期会随着夏至的日期而有所不同,一般在每年的7月中旬至8月中旬之间。

三伏天是夏季最热的时期,气温高、湿度大,人们容易中暑、失眠等。在三伏天期间,人们需要注意防暑降温,多喝水、多吃水果、避免大量运动等。同时,还需要注意防范火灾、电器过热等安全问题。