三伏天是指夏季的三个“伏天”，分别是初伏、中伏和末伏。在中国传统农历中，初伏通常在7月中旬，中伏在7月下旬至8月初，末伏在8月中旬。

三伏天是一年中最热的季节，主要有以下几个原因：

1.太阳高度角最大：在夏至时，太阳高度角达到全年最大值，照射面积最大，日照时间最长，因此三伏天的气温也最高。

2.气候稳定：三伏天期间，大陆上的高压系统逐渐形成，天气晴热干燥，没有太多的降雨和风，气候相对稳定，进一步加剧了高温天气。

3.热量积累：三伏天期间，气温持续高，土地和建筑物等物体吸收的热量也越来越多，导致热量积累，气温难以降低。

4.城市热岛效应：城市中建筑物、人口密集，大量的机动车辆等，会产生大量的热量，形成城市热岛效应，使城市内的气温比周边地区高。

综上所述，三伏天是一年中最热的季节，主要是由于太阳高度角最大、气候稳定、热量积累和城市热岛效应等因素共同作用所致。