空调睡眠设置的温度应该根据个人的喜好和身体状况来确定。一般来说,室温在24℃左右是比较适宜的,但是对于一些人来说,这个温度可能会过高或过低,导致睡眠不佳。

有些人可能会喜欢在睡觉时将空调温度调低,以便更快入睡。但是,过低的温度会导致身体过度冷却,影响睡眠质量。因此,建议将空调温度设置在23℃-25℃之间。

此外,一些空调还配备了睡眠模式,可以根据人体的生理特征和环境变化自动调整温度和湿度,提供更加舒适的睡眠环境。在使用睡眠模式时,建议将温度设置在23℃-25℃之间,并根据个人的需求和身体状况进行微调。

总之,空调睡眠设置的温度应该根据个人的喜好和身体状况来确定,建议将温度设置在23℃-25℃之间,并使用睡眠模式以提供更加舒适的睡眠环境。