中暑是因为身体失去了过多的水分和电解质，导致体温升高和身体机能受损。因此，中暑的预防和治疗需要及时补充水分和电解质。以下是一些适合预防中暑的汤：

1.西瓜汤：西瓜汤是一种清凉解暑的饮品，可以补充身体所需的水分和电解质。将西瓜切成小块，加入适量的水煮沸，煮10分钟后即可饮用。

2.绿豆汤：绿豆具有清热解毒的作用，可以帮助降低体温。将绿豆洗净后加入适量的水煮沸，煮至绿豆烂熟即可饮用。可以根据个人口味加入冰糖或其他调味料。

3.菊花汤：菊花具有清热解毒、降血压的作用，适合预防中暑。将干菊花加入适量的水煮沸，煮10分钟后即可饮用。可以根据个人口味加入冰糖或其他调味料。

4.紫菜汤：紫菜富含矿物质和维生素，可以帮助补充身体所需的营养和水分。将紫菜洗净后加入适量的水煮沸，煮至紫菜变软即可饮用。可以根据个人口味加入盐或其他调味料。

总之，预防中暑需要及时补充水分和电解质，以上汤品都是不错的选择。但如果出现中暑症状，应立即停止活动，找到阴凉处休息，并及时就医。