三色糙米是由黑米、红米和糙米混合而成的一种米饭，它富含纤维素和多种维生素，是一种健康的食品。下面是三色糙米的搭配建议和正确做法：

1.搭配蔬菜：三色糙米可以搭配各种蔬菜，如胡萝卜、豆角、青椒、洋葱等，可以炒着吃或者拌着吃，营养丰富。

2.搭配肉类：三色糙米可以搭配各种肉类，如鸡肉、牛肉、猪肉等，可以烤着吃或者炖着吃，口感丰富。

3.搭配海鲜：三色糙米可以搭配各种海鲜，如虾、蟹、鱼等，可以煮着吃或者烤着吃，味道鲜美。

正确做法：

1.先将三色糙米淘洗干净，放入电饭煲中加水，按下煮饭键。

2.煮好后，将米饭翻拌均匀，让其充分蒸熟。

3.可以根据自己的口味加入适量的盐和油，提升米饭的口感和香气。

4.最后可以根据自己的喜好搭配各种食材，制作出营养丰富、口感美味的三色糙米餐。