喝乌龙茶的好处：

1.降低胆固醇：乌龙茶中含有多种有益物质，如茶多酚、儿茶素等，可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。

2.促进消化：乌龙茶中的茶多酚可以促进胃肠道蠕动，增加胃肠道分泌，帮助消化。

3.减肥：乌龙茶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，加速身体的新陈代谢，有助于减肥。

4.抗氧化：乌龙茶中的茶多酚和儿茶素等有抗氧化作用，可以清除体内自由基，预防衰老和癌症等疾病。

5.缓解压力：乌龙茶中的茶多酚可以促进神经系统的兴奋，缓解压力，提高人的精神状态。

喝乌龙茶的坏处：

1.含咖啡因：乌龙茶中含有咖啡因，过度饮用会导致失眠、心悸等不适症状。

2.酸性：乌龙茶属于酸性饮品，过度饮用会对牙齿造成损伤。

3.食管反流：乌龙茶中的茶多酚和儿茶素等物质会刺激胃酸分泌，过度饮用容易引起食管反流。

4.骨质疏松：乌龙茶中的茶多酚和儿茶素等物质会抑制钙的吸收，过度饮用可能会导致骨质疏松。

总的来说，适量饮用乌龙茶对身体有益，但过度饮用会有一定的副作用。建议每天饮用不超过3杯。同时，有特殊情况的人群，如孕妇、哺乳期妇女、心脏病患者等，应该遵医嘱饮用。